Zumo de Pera

Zumo de Pera

Zumo de Pera

Ingredientes necesarios para el zumo:

  • 300 gramos de peras

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Preparación del zumo:

  1. Pelamos las piezas de fruta y las pasamos por la licuadora
  2. Servir inmediatamente

Usos y propiedades del zumo de Pera:

Al ser la pera, una fruta muy rica en fibra y baja en calorías, este zumo es muy recomendable durante las dietas para perder peso. La pera ayuda a mantener los niveles de colesterol y es una fuente de vitaminas, contiene vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6 y B9, y minerales, como el cobre, fósforo y potasio, calcio, boro, hierro, sodio, magnesio, manganeso, zinc y selenio. Esta gran variedad de nutrientes hace del zumo natural de pera un magnifico aliado para mantener fuerte nuestro sistema inmunológico.

Sus altos niveles de antioxidantes nos protegerán contra los problemas de hipertensión arterial y de posibles accidentes cerebrovasculares, ya que además tiene muy bajos niveles de sodio, lo que propiciará una baja presión arterial.

Necesitarás:

  • Licuadora
  • Vaso Mezclador o Coctelera
  • Cucharilla mezcladora

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