Zumo de Fresas

Zumo de fresas receta

Zumo de Fresas

Ingredientes necesarios para el zumo:

  • 300 gramos de fresas
 





Preparación del zumo:

  1. Lavar bien las fresas
  2. Quitamos el tallo y las pasamos por la licuadora
  3. Servir inmediatamente

Más información sobre este zumo:

En primer lugar cabe destacar su bajos niveles de calorías, además de su contenido en fibra que nos ayudará a regular nuestro tránsito intestinal. Las fresas son una fruta con gran cantidad de vitamina C (una taza de fresas contiene el 135% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina) y E, tienen también gran cantidad de potasio y poco de sodio, con lo que nos ayuda a eliminar líquidos.

Las fresas son diuréticas y laxantes. El zumo de fresa nos ayudará a protegernos contra las enfermedades cardiovasculares reduciendo el nivel de colesterol en sangre por la gran cantidad de ácido ascórbico (1), lecitina y pectina que contienen. También son un remedio contra las llagas bucales. Su alto contenido en manganeso las convierte en un excelente antioxidante y antiinflamatorio natural.

Necesitarás:

  • Licuadora
  • Vaso Mezclador o Coctelera
  • Cucharilla mezcladora
(1) https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/meds/a682583-es.html