Zumo de Espinacas

Zumo de espinacas

Zumo de Espinacas

Ingredientes necesarios para el zumo:

  • 350 gramos de hojas de espinacas
  • 150 ml de agua
 



Preparación del zumo:

  1. Lavar muy bien las hojas de espinacas
  2. Las pasamos por la licuadora
  3. Añadimos el agua
  4. Servir inmediatamente

Usos y propiedades del zumo de Espinacas:

Las espinacas son muy saludables, contienen muchas vitaminas y minerales, y también nos aportan proteínas. En lo que a minerales se refiere, posee cobre, yodo, manganeso, fósforo, clorofila y oligoelementos.

El zumo de espinacas es muy bueno para el hígado, y actúa de laxante para la digestión gracias a la secretina que contiene. Acelera e incremente la secreción en el hígado, vesícula biliar, páncreas, estómago e intestino. Su contenido en manganeso es un importante elemento para las personas diabéticas, tanto adultos como jóvenes,

Su bajo nivel de calorías hacen del zumo de espinacas un perfecto aliado en los procesos de adelgazamiento. Los carotenoides que contienen las espinacas nos ayudarán a prevenir la degeneración de la retina.

Necesitarás:

  • Licuadora
  • Vaso Mezclador o Coctelera
  • Cucharilla mezcladora

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